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La dieta chetogenica NON è applicabile a sportivi ed atleti di endurance.

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Importante: Dati precisi sulla percentuale di grasso corporeo possono essere calcolati con una misurazione professionale da parte di un medico.

Inoltre, secondo il principio della dieta chetogenica, è essenziale ridurre al minimo l'apporto di carboidrati, comunque ben presenti anche se in misura variabile in tutti gli ortaggi. Inoltre, è auspicabile dare la preferenza a dieta chetogenica di palmitose contenenti minerali dall'azione alcalinizzantecome i citrati potassio citratomagnesio citrato dieta chetogenica di palmitose, sodio citrato o i bicarbonati bicarbonato di sodiobicarbonato di potassio ecc.

La dieta chetogenica suggerisce anche di fornire una porzione di lipidi insaturi maggiore di quella dei saturi.

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Nota : Questo esempio di dieta chetogenica rappresenta un compromesso tra diverse correnti di pensiero. Ovviamente, necessita d'essere personalizzata. Esempio Dieta Chetogenica - Giorno 1.

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  • Ma i giorni che precedono questo evento sono caratterizzati a volte da nausea, stitichezza, stanchezza e difficoltà respiratorie. Alimentazione e salute.
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